CTS Field Test 實地試驗
累死人的CTS Field Test。 我其實很不喜歡上訓練台，因為...
Category: Training
Info About Cycling Training 單車訓練的資訊 [Update]
關於長途騎乘&其他單車訓練的資訊 (這篇是將我在Facebo...
Coffee Helps? 咖啡有效?
為了雪恥 (其實是想養成早起習慣)，今天繼續晨騎。不過，選擇一個比較...
Train the Mind to Ride Through the Winter 用意志力來騎過冬天
天氣漸漸變涼了，要想早上爬起來就更加困難。其實現在清晨的天氣還有22...
Compression garments for fast recovery 加速復元的彈性壓縮服裝
最近有想到買些冬天用的車衣。 我去年有在拍賣場買的兩件便宜長袖排汗衣...
Is the Exercise Cool-Down Necessary? 運動後的緩和是必要的嗎?
(From NYT) 我們常聽到在運動後做些緩和(cool-down...
Core Training Videos by Fit Chick 核心訓練影片
這是專為自行車手設計的核心訓練影片。一共有9個。示範者是Bicycl...
【訓練】間歇訓練拉心跳
上禮拜五六連續兩天騎完車之後就頸肩嚴重發炎，被醫生警告要休息一個月不...
【單車】洄瀾300km之賽前準備 & 賽中補給 & 賽後心得
300km回來休息了兩天，雖然身體已經幾乎沒有痠痛了，但是卻開始感冒...
【Bike】滾筒訓練台的另類訓練思維
之前在單車同學會的論壇上看到有人分享他踩滾筒訓練台的心得，他提到因為...