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Coffee Helps? 咖啡有效?
為了雪恥 (其實是想養成早起習慣),今天繼續晨騎。不過,選擇一個比較輕鬆的路線:南隘-新城。 跟昨天不同的是,我有吃完早餐喝完咖啡後--約晚了20分--才出發。 (還有今天只有忘了帶手機 ) 因為打算輕鬆騎,盡量拉高迴轉速 (其實我還算是偏慢的)。 這條路線其實就是走雙林路到南隘,到台一交叉口返回,再走寶新路回去。去時路雖不是很平(喜歡彎來彎去的路) 但也沒有什麼坡,最後一個緩長坡還可以練習衝刺。回程則有兩個坡要爬。 回來看看心率記錄。ㄟ,結果跟昨天很像,平均心率156且三個區間的比率一樣。可是今天我覺得騎來感覺還不錯。不知道是不是喝了咖啡的原因? 現在天亮得很早