Core Training Videos by Fit Chick 核心訓練影片

這是專為自行車手設計的核心訓練影片。一共有9個。示範者是Bicycling Magazine 專欄作家Selene Yeager (Fit Chick)。上面的連結還有示範如何做間歇訓練(Iinterval training)還有強度訓練(Strength training)。

我有買她寫的書Every Woman’s Guide to Cycling (Review)。還不錯哦。