從九月七號的武嶺登山賽之後，莫名其妙的三個颱風侵襲台灣，再加上剛開學瑣事一大堆，天氣好的時候沒有時間出門騎車，就這樣，我在家裡整整當了一個月的老鼠踩滾筒訓練台，今天是武嶺之後第一次把車牽出門曬太陽。 九點多才從家裡出發，原以為今天的北宜會很冷清，沒想到在路上遇到不少車友。而前幾個禮拜都在踩訓練台練心肺功能較多，既然今天難得出門騎車，相當然爾功 課就是定齒比的肌力訓練了。我將齒比維持在34/17，連變速都不用變了，迴轉速也不用管了，反正一直騎就對了；能坐著就坐著，坐著踩不動就抽車吧。原本 很擔心一整個月沒有出門騎車的我，用這樣的齒比會不會踩不動？還好，除了一直爆心跳之外，今天的感覺還蠻順的