今天難得天氣放晴了，縱使只有睡四個小時，五點半鬧鐘響時，我還是努力的從床上掙脫，騎公路車出門去。清晨六點騎 在冷清的路上，身上穿了一件windstopper的車衣，還是無法抵擋冷風襲擊，邊騎邊打哆嗦，一直到進了烏來開始爬坡，身體才漸漸熱起來。 今天騎車時有一個很大的目的是想要看自己的無氧閾值大約退步多少，所以開始爬坡時便拉高強度，沒有想到最高心跳大約提升到180bpm(91%)左右就已經覺得快要炸掉了。後來將騎車的感覺維持在一個很喘但還可以接受的感覺時，心跳值大約是160bpm(81%)左右，跟我之前可以維持在167bpm (85%)左右相比，心跳數整整低了七下。所以今天騎烏來的狀況很慘，只