第一次北宜公路縣界往返這麼累。
早上五點半鬧鐘響了，身體異常的累，把鬧鐘按掉繼續賴床了二十分鐘才起床，連早餐都來不及吃就匆匆忙忙出門，到了新店捷運站時大家都已經要準備出發了。沒有吃早餐的我趕緊去便利商店買了一罐果汁補補血糖就立刻出發。
今天愛V車隊的大家說好要一起騎車到頭城吃冰，一路慢慢騎，可是下午要上班的我實在是沒時間也沒有體力騎這麼遠，便決定騎到縣界就好。昨天晚上跟金魚夜騎了貓空，其實今天的大腿有點痠，但是還是來試試看高強度往返頭城吧，我想要看看自己能夠騎的多快。
雖然腿有點痠，但是迴轉速還是蠻順暢的，而今天是高強度騎乘，很想把心跳保持在有氧區間，卻還是有41分鐘的時間落在無氧區間內，然後心跳表就一路跟著我嗶嗶嗶嗶嗶嗶叫，提醒著我心跳太快了，要慢一點喔！可是如果騎慢一點就不叫高強度騎乘了，雖然很痛苦，我還是咬著牙繼續往前騎。
沿途超越了一批又一批的人，也不斷的有人從對向下滑跟我打招呼，不過我實在是沒力氣打招呼，點個頭便做罷，就這樣一口氣殺到了縣界，立刻掉頭下滑回到坪林。回到坪林的時候其實血糖已經低到快沒有辦法騎了，我用僅存的最後一點力氣滑到7-11買了思樂冰跟麵包補充熱量跟血糖。
去天空咖啡跟Daisy一行人聊天休息一下之後便繼續回家的路程。一定是剛剛強度拉太高了，乳酸大量堆積，從坪林爬回海倫咖啡的這十一公里上坡，我已經呈現痴呆狀態，迴轉速跟齒比還有心跳對我來說似乎都不重要了，再加上太陽又很大，總覺得自己已經騎到快要往生，吼，幹嘛把自己搞的那麼累啊？
好不容易爬回了海倫咖啡，終於開始快樂的下坡，我的腦袋跟大腿好像稍微恢復了一點知覺。
最後回到家，看看碼表，第一次北宜公路縣界往返這麼快，嘴角忍不住上揚微笑；對我來說，之前膝蓋的受傷就好比是置之死地而後生，在受傷之後讓自己變的更強壯。
騎乘里程：104.1km
騎乘時間：4:29’29”
消耗熱量：1298Kcal