騎乘里程：138.41km（破個人單日騎乘最長紀錄） 騎乘時間：7:21:57 累積總里程：8524km 騎乘路線：中和→淡水→北海岸→金山→萬里（迴轉）→金山→大坪國小→風櫃嘴→中和 今天體能狀況不錯，往萬里的一路上雖然逆風，但是速度都可以保持在25～30kph左右，除非遇到上坡又強風，速度最慢掉到10kph，不像上個禮拜，速度只能維持在20kph，慢的跟烏龜一樣。而今天來來回回已經騎了100km才又轉上大坪國小，雖然上坡很累，不過一路上都還蠻順的；上了大坪國小之後又接著上風櫃嘴，上個禮拜騎到快要掛掉的坡，今天覺得還OK，果真有操有進步！ 到了風櫃嘴沒有多做停留，立