【跑步】2013 Tokyo Marathon

從去年10月開始排定馬拉松訓練計畫，回想這5個月來狀況不斷，歷經過傷痛、學業與工作上的瓶頸，而因為有朋友與家人的支持和鼓勵，讓我在孤獨的訓練路上不再孤單。

出發前只知道比賽當天的溫度約介於2~7度之間，但是對於比賽當天要穿什麼衣服毫無頭緒，感謝在國外生活過的瓶子借我她在美國騎車時會穿的羊毛衣以及羊毛帽，讓自己安心不少。而瓶子擔心我會膝蓋痛，也給了我兩顆止痛藥還叮嚀我賽前要記得吃，結果…..

比賽前一日去Tokyo Big Sight（國際展示場）領取比賽當天使用的號碼牌、晶片、衣物保管袋以及紀念衫，我也在會場買了特價的Power Bar Set，三包GEL 兩條BAR特價￥1000，竟然賣的比台灣還便宜。

今日是這輩子第一次在這麼冷的狀態下跑步，縱使身穿羊毛衣跟羊毛帽，在等待出發的時刻，仍然無法抵擋接近2度的低溫，鼻水一直流?，身旁的日本人也是冷的哇哇叫。非常後悔在等待的時候沒有先穿輕便雨衣準備，那種寒風刺骨的感覺令人非常不好受。

身上已經穿著羊毛衣跟羊毛帽還是覺得很冷。

整條路上人很多，塞的水洩不通，過出發點之前都走走停停；大會鳴槍後25分鐘，我終於過了Start line。

賽前給自己訂的目標是4小時30分，出發之後大致上一直維6分速跑著，跟平常練LSD的速度差不多，只是可能是天氣太冷的緣故，才跑了5km，許久沒復發的左膝舊傷竟然「活」了，而我賽前竟然忘記吃止痛藥，挫賽…

跑到皇居外苑，覺得這裡風景美氣氛佳，是個上廁所的好時機，想必很多人跟我有同樣想法，所以排隊排了好久…

跑過皇居，里程累積來到10km，時間為1:00:52，此時吃下第一包Power GEL；路旁總是有取之不盡用之不竭的水與運動飲料，我幾乎每個補給站都有拿水跟運動飲料，一方面補給血糖，一方面也讓在寒風中快要被風乾的嘴唇能夠沾些水濕潤一下。20km過去，時間累積為2:00:43，吃下第二包Power GEL，除了該死的左膝蓋很令人喪氣之外，身體的狀況都很不錯。看到有些跑者不時的停下來拉筋，我慶幸自己完全沒有任何抽筋的徵兆。

整條路上都是滿滿的加油民眾，也遇到一些拿著中華民國國旗的路人，我只要有看到就會跑過去大喊台灣加油。在異鄉比賽能夠看到自己國家的國旗，其實還蠻熱血的。

比賽途中看到了銀座、東京鐵塔、雷門、天空樹，當那些在電腦螢幕上出現的圖像變成親眼所及的一部分時，說實在的，當下竟然有一種不真實的感受：『咦？我真的在東京跑步了耶？我看到的東西是真實的抑或是自己幻想的一部分？』

膝蓋的疼痛很快的將我拉回現實，是的，我眼前所及的東西是在真實不過了，而左膝的疼痛也是真真實實的存在著。左膝的舊傷是在多年前留下，大學時代只要跑超過2km，膝蓋就會疼痛不已，這也是為何以前從來不曾想過自己能夠跑馬拉松的緣故。歷經很長時間的復健、訓練與治療，在東京馬拉松之前的訓練不曾復發過，沒想到今日卻還是復發。左膝疼痛的狀況很奇怪，當疼痛開始出現時不要理它，過了一段時間疼痛感會減輕一些，但是我只要一停下來喝水接著開始跑，就會讓我痛到想掉眼淚。

20km之後，大會的食物補給站終於出現，補給的食物有香蕉、番茄以及紅豆麵包。紅豆麵包很乾，我吃了一個之後就放棄了，之後的補給全部都是吃香蕉為主，不過35km之後我連香蕉都完全不想吃了，只有喝運動飲料補充熱量。

不知不覺來到第30km，時間累積為3:02:02，我終於破了個人之前的最長里程了！而32km之後，心理對於膝蓋的最後一絲力量支撐終於崩潰了，我不得已開始當步兵，一路跑跑走走，36km之後是連用走的都會痛了，我想此時我的面目相當猙獰扭曲，不過看到攝影師還是會微笑揮手跑過。我只要看到有拿噴罐的路人就會過去拿藥來噴，希望能減緩一些疼痛，不過卻因為停下來又起跑反而讓疼痛感更加劇烈。過了39km，痛到腦袋一片空白，我只希望能趕快結束這痛苦的一切，我已經不太記得路邊看到了什麼景色，只是一直低著頭往前跑著。

過了42km的拱門，剩下最後195公尺，我對著攝影機揮手跑過終點，鼻子竟有PH值小於7的感動，人生的第一個馬拉松竟然完成了，而且是在東京。我不管大會記錄的時間如何，我自己記錄的時間是4:36:37，在膝蓋劇烈疼痛的狀態下竟然只比自己預期的時間慢了一點，我很滿意了。

今日也領教到日本政府的效率，看到馬路的路線一過關門時間，垃圾車跟洗地板的車子立刻出動，把馬路完全恢復原樣，絲毫看不出剛剛滿地垃圾以及運動飲料黏漬的痕跡，就像船過水無痕一般。東京的馬路也非常平，完全看不到任何蓋子。台灣真的有太多太多需要改進跟學習的地方。

而今日完賽後的動線也讓我印象深刻，過了終點首先有人給運動飲料，繼續往前走領了香蕉、橘子、浴巾、獎牌、水。接下來去領自己的行李，我甚至不用開口，工作人員就把行李交給我並且跟我講、英、文，這樣的小細節再次反應出日本人嚴謹的民族性。拿完行李，到指定地點換衣服，接著按照大會規定的動線去搭車，雖然走去國際展示場站搭乘JR的過程中因為人實在是太多，大塞車等了很久，但是全部的流程基本上就是一氣呵成。

文章最後的最後，我拿到了東京馬拉松的完賽獎牌，也是個人的第一面馬拉松獎牌，我想將這份榮耀一同獻給幫助我很多的瓶子以及Daniel。

The honor is shared with you.

Yes, I made it.

另外感謝瓶子從茫茫人海中找到我的照片，並製作成小短片，這真的是一個很棒很棒的東京馬拉松紀念，I appreciate everything that you did for me.

P.S：從2005年就一直規劃要來日本，排除種種因素在2011年終於要來東京，結果卻遇到311大地震，最後有幸在今年參加東京馬拉松，一次了結三個願望，所以我想這次的旅行就像一顆健達出奇蛋吧。（三個願望，一次滿足）