Last Ride before PBP – Papa Bear Permanent 熊爸爸練習騎

騎過NYC200k後,因為很喜歡Bear Mt. & Harriman State Park,就想要反方向再來一次。
NJ車友Katie則是提到她的Permanents可以滿足我的需要。

其實在規劃60-Day Training Plan時就注意到她的熊爸爸(Papa Bear)跟熊寶寶 (Babe Bear)。只是兩者的出發點不同,再來我想等騎過NYC200k後再來思考。既然Katie提起來,我就來試試吧。

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Seventh US Brevet – NYC 200k 紐約市的後花園

跟上次NJ Englewood600k一樣,這次的NYC200k也是讓我滿期待的。上次只是騎Rt.9W經過Bear Mt.,這次可是要爬進Bear Mt.區,且上到頂端。這頂端我可沒上來過,所以又是個全新路線 (I like that! )。

(Warning – LOTS of photos)

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Recovery (Test) Ride & La Société Adrian Hands 休息周恢復騎&Adrian Hands協會

Test & Recovery Ride

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Sixth US Brevet for Improving 600k Riding (#2) 改進600k的第六場長途騎程 (#2)

Controle 6: Vasta’s Italian Deli-Pizzeria, Stamford, NY

經過太陽跟逆風的摧殘,我決定要吃個真正食物。進去,看到Shane三人還在有點訝異 (後來才知道他們受不了高溫又逆風的騎乘,看到路邊diner就停下來喝冰啤酒)。

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Sixth US Brevet for Improving 600k Riding (#1) 改進600k的第六場長途騎程 (#1)

Randonneuring == Eat, Sleep, Ride. (& Repeat!)

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First Century Ride in Long Island 首次在長島百里騎乘

以前因為星期六要做麵包,吃飽午餐後又要午睡,只能騎下午,時間有限。現在夏日白天的時間長,氣候暖活,實在是沒有藉口不騎長點的距離。

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Recovery Rides & Run After PA600k 恢復騎及慢跑

PA600k後,前幾天都只有用foam roller來自我按摩。星期四從車店取回保養後的車子 (這裡保養費用好貴啊 小朋友大量出走)。

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My Favorite Training Route & Progress 我喜愛的訓練路線及進展 [Update]

門外無人問落花,綠陰冉冉遍天涯。(曹豳 “春暮”)

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Weekend Test Rides After Bike Fitting 周末試騎


(PS: 鏡頭髒了不知道….T_T)

在PA400k後的星期一,跟Percy提到我在騎乘中遇到的問題。他說他也前些時後做過fitting對他的膝蓋有改善,我便跟這家車店Babylon Bicycle Shop接洽。

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First Spring Ride on Shorts 首次輕裝春騎

昨天下了很多雨,原本以為是陰天陣雨的星期天,沒想到放晴了。 午覺完後,想想不出門實在是說不過去。

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