【訓練】停止訓練對人體的影響
今年3/17的國道馬拉松結束之後，我終於又重新開始投入自行車的訓練。...
Category: Training
How to Foam Roll Hamstrings 如何”滾”膕繩肌
使用Foam roller (發泡材料滾筒，俗稱瑜珈棒/柱) 來&#...
Some Thoughts on Training (#2) 關於訓練之二
4月中鎖骨骨折，中間停了一個半月沒有騎車。總算在6月1日開始騎淑女車...
Strava Primer – KOM/QOM 爬坡紀錄比較入門
我朋友Percy問我要不要加入Strava。他覺得功能不錯，即使是免...
60-Day Training Plan – Brevets + Permanents 兩個月訓練計畫
[在取得報名資格的Super Randonneur系列後的練習計畫]...
Using Foam Roller for Myofascial Release 發泡材料滾筒的使用 (aka 瑜珈棒/柱)
PA400k後，因為左膝內側，i.e.小腿肌肉上方，很不舒服，想要做...
My Favorite Training Route & Progress 我喜愛的訓練路線及進展 [Update]
門外無人問落花，綠陰冉冉遍天涯。(曹豳 “春暮̶...
Weekend Test Rides After Bike Fitting 周末試騎
(PS: 鏡頭髒了不知道….T_T) 在PA400k後的...
Some Thoughts on Training (#1) 關於訓練之一
打從買了Garmin Edge 500之後的”成果...
Primer on Workouts (Garmin Edge 500 #9) 訓練表建立入門
Workouts也算是Garmin 運動類機型重要的一項功能。跟Co...