【訓練】停止訓練對人體的影響

2013 年 5 月 27 日

今年3/17的國道馬拉松結束之後，我終於…

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How to Foam Roll Hamstrings 如何”滾”膕繩肌

2012 年 7 月 26 日 2 則留言

使用Foam roller (發泡材料滾…

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Some Thoughts on Training (#2) 關於訓練之二

2012 年 6 月 23 日 6 則留言

4月中鎖骨骨折，中間停了一個半月沒有騎車…

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Strava Primer – KOM/QOM 爬坡紀錄比較入門

2012 年 1 月 20 日

我朋友Percy問我要不要加入Strav…

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60-Day Training Plan – Brevets + Permanents 兩個月訓練計畫

2011 年 8 月 13 日

[在取得報名資格的Super Rando…

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Using Foam Roller for Myofascial Release 發泡材料滾筒的使用 (aka 瑜珈棒/柱)

2011 年 5 月 16 日

PA400k後，因為左膝內側，i.e.小…

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My Favorite Training Route & Progress 我喜愛的訓練路線及進展 [Update]

2011 年 5 月 15 日

門外無人問落花，綠陰冉冉遍天涯。(曹豳 …

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Weekend Test Rides After Bike Fitting 周末試騎

2011 年 5 月 9 日 2 則留言

(PS: 鏡頭髒了不知道….…

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Some Thoughts on Training (#1) 關於訓練之一

2011 年 3 月 6 日 3 則留言

打從買了Garmin Edge 500之…

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Primer on Workouts (Garmin Edge 500 #9) 訓練表建立入門

2011 年 2 月 22 日 2 則留言

Workouts也算是Garmin 運動…

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