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分類: Training

發佈日期: 2013 年 5 月 27 日2022 年 4 月 15 日Training

【訓練】停止訓練對人體的影響

今年3/17的國道馬拉松結束之後,我終於又重新開始…

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發佈日期: 2012 年 7 月 26 日2017 年 8 月 7 日Training

How to Foam Roll Hamstrings 如何”滾”膕繩肌

使用Foam roller (發泡材料滾筒,俗稱瑜…

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發佈日期: 2012 年 6 月 23 日2017 年 8 月 7 日Training

Some Thoughts on Training (#2) 關於訓練之二

4月中鎖骨骨折,中間停了一個半月沒有騎車。總算在6…

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發佈日期: 2012 年 1 月 20 日2017 年 8 月 7 日Training

Strava Primer – KOM/QOM 爬坡紀錄比較入門

我朋友Percy問我要不要加入Strava。他覺得…

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發佈日期: 2011 年 8 月 13 日2019 年 1 月 2 日Training

60-Day Training Plan – Brevets + Permanents 兩個月訓練計畫

[在取得報名資格的Super Randonneur…

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發佈日期: 2011 年 5 月 16 日2017 年 8 月 7 日Training

Using Foam Roller for Myofascial Release 發泡材料滾筒的使用 (aka 瑜珈棒/柱)

PA400k後,因為左膝內側,i.e.小腿肌肉上方…

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發佈日期: 2011 年 5 月 15 日2019 年 1 月 2 日Training

My Favorite Training Route & Progress 我喜愛的訓練路線及進展 [Update]

門外無人問落花,綠陰冉冉遍天涯。(曹豳 &#822…

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發佈日期: 2011 年 5 月 9 日2019 年 1 月 2 日Training

Weekend Test Rides After Bike Fitting 周末試騎

(PS: 鏡頭髒了不知道….T_T) …

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發佈日期: 2011 年 3 月 6 日2019 年 1 月 2 日Training

Some Thoughts on Training (#1) 關於訓練之一

打從買了Garmin Edge 500之後的&#8…

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發佈日期: 2011 年 2 月 22 日2017 年 8 月 7 日Training

Primer on Workouts (Garmin Edge 500 #9) 訓練表建立入門

Workouts也算是Garmin 運動類機型重要…

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