發佈日期: 2013 年 5 月 27 日2022 年 4 月 15 日Training 【訓練】停止訓練對人體的影響 今年3/17的國道馬拉松結束之後，我終於又重新開始… 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
發佈日期: 2012 年 7 月 26 日2017 年 8 月 7 日Training How to Foam Roll Hamstrings 如何”滾”膕繩肌 使用Foam roller (發泡材料滾筒，俗稱瑜… 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
發佈日期: 2012 年 6 月 23 日2017 年 8 月 7 日Training Some Thoughts on Training (#2) 關於訓練之二 4月中鎖骨骨折，中間停了一個半月沒有騎車。總算在6… 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
發佈日期: 2012 年 1 月 20 日2017 年 8 月 7 日Training Strava Primer – KOM/QOM 爬坡紀錄比較入門 我朋友Percy問我要不要加入Strava。他覺得… 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
發佈日期: 2011 年 8 月 13 日2019 年 1 月 2 日Training 60-Day Training Plan – Brevets + Permanents 兩個月訓練計畫 [在取得報名資格的Super Randonneur… 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
發佈日期: 2011 年 5 月 16 日2017 年 8 月 7 日Training Using Foam Roller for Myofascial Release 發泡材料滾筒的使用 (aka 瑜珈棒/柱) PA400k後，因為左膝內側，i.e.小腿肌肉上方… 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
發佈日期: 2011 年 5 月 15 日2019 年 1 月 2 日Training My Favorite Training Route & Progress 我喜愛的訓練路線及進展 [Update] 門外無人問落花，綠陰冉冉遍天涯。(曹豳 ̶… 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
發佈日期: 2011 年 5 月 9 日2019 年 1 月 2 日Training Weekend Test Rides After Bike Fitting 周末試騎 (PS: 鏡頭髒了不知道….T_T) … 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
發佈日期: 2011 年 3 月 6 日2019 年 1 月 2 日Training Some Thoughts on Training (#1) 關於訓練之一 打從買了Garmin Edge 500之後的… 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
發佈日期: 2011 年 2 月 22 日2017 年 8 月 7 日Training Primer on Workouts (Garmin Edge 500 #9) 訓練表建立入門 Workouts也算是Garmin 運動類機型重要… 分享此文：點這裡列印(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Reddit(在新視窗中開啟)分享到 Twitter(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)按一下即可以電子郵件傳送連結給朋友(在新視窗中開啟) 閱讀全文
