【訓練】停止訓練對人體的影響

今年3/17的國道馬拉松結束之後,我終於…

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How to Foam Roll Hamstrings 如何”滾”膕繩肌

使用Foam roller (發泡材料滾…

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Some Thoughts on Training (#2) 關於訓練之二

4月中鎖骨骨折,中間停了一個半月沒有騎車…

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Strava Primer – KOM/QOM 爬坡紀錄比較入門

我朋友Percy問我要不要加入Strav…

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60-Day Training Plan – Brevets + Permanents 兩個月訓練計畫

[在取得報名資格的Super Rando…

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Using Foam Roller for Myofascial Release 發泡材料滾筒的使用 (aka 瑜珈棒/柱)

PA400k後,因為左膝內側,i.e.小…

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My Favorite Training Route & Progress 我喜愛的訓練路線及進展 [Update]

門外無人問落花,綠陰冉冉遍天涯。(曹豳 …

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Weekend Test Rides After Bike Fitting 周末試騎

(PS: 鏡頭髒了不知道….…

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Some Thoughts on Training (#1) 關於訓練之一

打從買了Garmin Edge 500之…

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Primer on Workouts (Garmin Edge 500 #9) 訓練表建立入門

Workouts也算是Garmin 運動…

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