【訓練】停止訓練對人體的影響

今年3/17的國道馬拉松結束之後,我終於又重新開始…

How to Foam Roll Hamstrings 如何”滾”膕繩肌

使用Foam roller (發泡材料滾筒,俗稱瑜…

Some Thoughts on Training (#2) 關於訓練之二

4月中鎖骨骨折,中間停了一個半月沒有騎車。總算在6…

Strava Primer – KOM/QOM 爬坡紀錄比較入門

我朋友Percy問我要不要加入Strava。他覺得…

60-Day Training Plan – Brevets + Permanents 兩個月訓練計畫

[在取得報名資格的Super Randonneur…

Using Foam Roller for Myofascial Release 發泡材料滾筒的使用 (aka 瑜珈棒/柱)

PA400k後,因為左膝內側,i.e.小腿肌肉上方…

My Favorite Training Route & Progress 我喜愛的訓練路線及進展 [Update]

門外無人問落花,綠陰冉冉遍天涯。(曹豳 &#822…

Weekend Test Rides After Bike Fitting 周末試騎

(PS: 鏡頭髒了不知道….T_T) …

Some Thoughts on Training (#1) 關於訓練之一

打從買了Garmin Edge 500之後的&#8…

Primer on Workouts (Garmin Edge 500 #9) 訓練表建立入門

Workouts也算是Garmin 運動類機型重要…