【訓練】停止訓練對人體的影響

5 月 27, 2013

今年3/17的國道馬拉松結束之後，我終於…

閱讀全文 →

How to Foam Roll Hamstrings 如何”滾”膕繩肌

7 月 26, 2012 2 則留言

使用Foam roller (發泡材料滾…

閱讀全文 →

Some Thoughts on Training (#2) 關於訓練之二

6 月 23, 2012 6 則留言

4月中鎖骨骨折，中間停了一個半月沒有騎車…

閱讀全文 →

Strava Primer – KOM/QOM 爬坡紀錄比較入門

1 月 20, 2012

我朋友Percy問我要不要加入Strav…

閱讀全文 →

60-Day Training Plan – Brevets + Permanents 兩個月訓練計畫

8 月 13, 2011

[在取得報名資格的Super Rando…

閱讀全文 →

Using Foam Roller for Myofascial Release 發泡材料滾筒的使用 (aka 瑜珈棒/柱)

5 月 16, 2011

PA400k後，因為左膝內側，i.e.小…

閱讀全文 →

My Favorite Training Route & Progress 我喜愛的訓練路線及進展 [Update]

5 月 15, 2011

門外無人問落花，綠陰冉冉遍天涯。(曹豳 …

閱讀全文 →

Weekend Test Rides After Bike Fitting 周末試騎

5 月 9, 2011 2 則留言

(PS: 鏡頭髒了不知道….…

閱讀全文 →

Some Thoughts on Training (#1) 關於訓練之一

3 月 6, 2011 3 則留言

打從買了Garmin Edge 500之…

閱讀全文 →

Primer on Workouts (Garmin Edge 500 #9) 訓練表建立入門

2 月 22, 2011 2 則留言

Workouts也算是Garmin 運動…

閱讀全文 →