【登山】石碇: 潭腰 & 八卦茶園 & 塗潭
昨天爬完五寮尖，今天來去潭腰看鱷魚。
之前就聽過翡翠水庫一帶的山路錯綜複雜，且坡度很陡，也就一直遲遲沒來這裡。出發之前，瓶子查到了畫得很詳細的登山路線，我們參考地圖，規劃今天的路線為：碧山派出所->獅頭山->鱷魚頭->八卦茶園->碧山派出所。
【登山】石碇: 筆架連峰
早上六點從景安站出發，搭乘公車到達石碇已經接近八點了。在當地買了三個小小的飯糰充當我跟瓶子的午餐，希望等會不會在山上餓死……（每次我們上山之前都說一定要多帶食物，實際出發時我卻又不想多帶，真的很糟糕，只能說我們運氣很好都沒有出任何意外…）
【Bike】再探石碇之北47-1
北47-1的路口在北47上，一條騎往海倫咖啡的小徑。第一次騎乘時，在岔路口的左轉與右轉之抉擇中選擇了左彎，在意外之中發現了美景。自從騎過一次之後，便對這條路幽靜的景色一直念念不忘，今日便背著單眼相機再爬一趟。雖然這條路的坡度偏陡，但是整條路多樹蔭，在悶熱又濕黏的夏日空氣中，騎乘的感覺相當舒適，而接近坡頂處還可看到針葉林。眺望山的遠方的那一剎那，藉由陽光與汗水來洗滌心中的煩雜，那一刻，心裡是寧靜的。
【競賽】鈦孚瘋友盃登山王公開賽
前一天晚上太晚入睡，今晨五點二十分起床時痛苦不堪，看著窗外濕漉漉的地面，竟然有一種不想出門的衝動，但是今天可是用四季車隊的名字參加比賽耶，而且還有獎金，再怎麼不想出門好像也不應該跟錢過不去吼？
睡眼迷濛的吃下了自己準備的土司、熱咖啡，把車上的座墊包拆掉之後便前往石碇老街的比賽集合點。雖然只是一個小小的友誼賽，但是也是因為如此，危險性比動輒上千人的大型賽事降低許多，而且遇到的都是認識的車友，無時不刻都可以喇賽一下，真是熱鬧。
【Bike】縣道106乙 & 北47
本來跟朋友約好今天騎風櫃嘴的啊，沒想到張開眼睛的時候已經七點半了。匆匆忙忙往嘴裡塞了一個飯糰之後隨即牽著三鈦郎出門。看著陰沈的天空，昨天中央欺騙局又發佈豪雨特報，真的很怕途中遇到暴雨，所以騎個近一點的106乙吧，至少進可攻退可守，若半途真的不幸遇到大雨還可以趕快下滑落跑回家。
如果沒記錯，今天應該是第一次使用標準盤上106乙，39/27=1.44，換算成CT盤的話，差不多是34/23的齒比。喔我的天啊，變胖之後的報應全部都在今天嚐到了，在中間較陡的坡段有一種擺車擺到快要往生的感覺，然後又加上濕熱的天氣，真的很想直接掉頭回家。就在一路罵到天邊的同時，土地公廟終於出現，我終於解脫了，立刻掉頭下滑。看著忽晴忽陰的天空應該還不會下雨，決定爬完北47再回家，也算是對下禮拜的塔塔加登山賽有個交代。
騎北47的時候一路順順騎，心跳保持在160~165bpm之間，但是悶熱的天氣讓我騎的頗為暴躁和不耐，到了小格頭我完全不想停下來拍照就直接從北宜公路下滑回家。三鈦郎真是越騎越順了，下坡常常在不知不覺間超過50km/hr卻不會有任何不穩定的感覺，而上坡時搭配適合我的腿長的165mm曲柄更是覺得拉迴轉速時順暢很多。一邊下滑一邊想事情，連滑過了連續S型彎道都沒有注意到，然後就回到市區了。
【Bike】石碇: 北47逍遙行
今天跟台大的同學約好一起騎北47（連接石碇與北宜公路小格頭的鄉間小路）。一大早起床看著窗外的藍天，心情就莫名的興奮，將單眼相機裝入背包之後便快樂的出門去，今天的天氣應該很適合拍照的。
七點半從家裡出發，騎到石碇的三岔路口實際騎乘時間花了47分鐘，途中將近十公里的平路用birdy騎真是一點爽度都沒有，而且又逆風，騎起來更是格外的累人。
【Bike】石碇: 縣道106乙美麗風光之這樣騎也痛那樣騎也痛
跟往常一樣，四點起床，東摸摸西摸摸，結果出門時已經四點五十分了。已進入立秋的夏末，清晨五點騎在人車稀少的北宜公路上，竟然有些許涼意。
雖然北宜公路的坡不陡，但是因為我在昨天下班之後騎到坪林來回，在休息不到十二小時的現在我又再度跨上鐵馬練車，乳酸堆積的程度原比散去的速度來得快，所 以今天的我一直沒有辦法將速度拉高，不過我還是跟平常一樣將飛輪掛在21T練腿力。今天的北宜公路霧濛濛的，有一種朦朧的美感呢！
【Bike】石碇賞桐花
早上唸書念了告一段落之後，下午三點半騎上我的鐵馬去石碇看桐花去了。
從中和循著線道106一直騎，經過了新店、木柵（有經過動物園喔）、深坑，最後到了石碇，路程約25公里，而騎到木柵的距離約15公里，大概花了30分鐘，最後的10公里幾乎都是一連串的上坡，雖然只是短短的10公里，我卻騎了1個小時，上氣不接下氣……
