Navigation Test 1 with Garmin Edge 500 Using Course (#2) 範本路線導航測試

如上篇提到，採用Garmin Edge 500一個很重要的因素是可以利用他的Course (範本路線) 功能作為簡單導航之用。配上cue sheet (路線表)，這樣就可以面對專走小路彎來彎去的美式brevet。(地圖恐怕不方便帶，因為要找很詳細的地方地圖才有列這種小路，那可能要厚厚一本)

在說明書裡，Garmin 只說使用者可以過去活動來依據來建立Course，嘗試以達成或超越目標的一種訓練方式。當遠離既定路線時，會有”Off Course” (偏離訓練路線) 的警告，就是這個可以作為簡單導航之用。

然而有些活動是新路線，也不方便先試騎，這樣在如何利用Course功能？

Garmin的說明書沒有說明，Garmin Training Center軟體也不能建立新的路線。好在，DC Rainmaker分享這篇如何以MapMyRide網站來建立你的Course。

當時MapMyRide有提供直接下載crs檔案，在我訂了Edge 500才發現這功能”暫時”取消。我只好去搜尋別種方式，總算還是有辦法。[見下面Update]

How to Create New Routes as Courses 如何建立新路線為範本路線

1. 先在線上地圖網站畫好路線，輸出GPX檔案
2. 到GPSies.com轉擋。a. 輸出選CRS b.點”Show Option”，輸入時速 (Garmin把這數值視為kph，而非mph)。其他選項自己試試。

3. 到Garmin Training Center 引入檔案

這新路線就會加在Courses裡。那裡你可以先預覽路線，以及改名 (在Edge 500改名很累人)。沒問題就傳送到Device (記得先接上device)。

在Edge 500，長壓Menu，Traning > Courses會看到新加入的course。選擇要嘗試的course，選Do Course，然後按Start就可以開始 (說明書中文p.23; English p.14)。要終止course，長壓Menu，Training > Stop Course (說明書中文p.26; English p.16)。完成路線 (或是終止)後，記得要按Stop然後Rest，就可以儲存此次活動紀錄 (說明書中文p.16; English p.7)。

First Test Ride 首次路測

星期六照例做麵包 (還是不會shape很濕的麵團)，吃過午餐還小睡一下午覺。醒來後頭還昏昏的，不知道能不能出騎。但想到星期天會下雪雨，還是得把握機會。

嘗試路線是我平常練回轉速及平衡 (放手騎) 的路線 (type: fast rolling)。開始前，先建立高度參考值 (說明書中文p.42; English p.46)，我事先用Google Earth查。然後就開始Do Course。

到彎上小緩坡後，我切換到Map (地圖) view試試他的導航效果。地圖更新的很快，很容易對應到實體的路線彎曲程度，更別說是交叉口轉彎。老實說，我真的很滿意。 反應速度這麼快，我不用擔心會錯過轉彎了。(DC Rainmaker覺得Edge 500的GPS感應比705還快上一倍！)

比方說，我應該在前面Stop Sign右轉

地圖會這樣顯示。還告訴我離終點的距離及預定所花時間。

在Profile View，我目前領先虛擬對手的距離及時間。第二排則列到終點的距離，及路線時間。

另外，心率讀取也是我的測試重點。先前我擔心Sigma Onyx Fit讀數偏高，但Garmin Edge 500的讀值也是差不多但反應比Onyx Fit要快點。看來我的心率是有點偏高 (約160，也許是在這裡我轉速也偏高？)。另外，軟式心率帶真是戴起來舒適多了。

後面路線，我就沒做多餘的停留，除了遇到遇到紅綠燈外。因為我採用Auto Paus自動暫停，所以我停下來，我的虛擬對手也會等我。但如果我走錯路了，虛擬對手可不會等我哦。我覺得這個功能很適合用在brevet的活動。走錯路了，要趕快回到預定的路線，白花的時間當然是算下去。

我設定虛擬對手的均速略高過我之前的均速。這次一開始我還領先不少，但回程的逆風很強，快到家時還有個小坡。慢慢我們之間的差距就越來越小。但因為有這”對手”的存在 (不就是以前的我？XD)，即使連續心率過高的警告，我到了爬坡還是不想懈怠下來。

最後終點，領先快900公尺，贏了！ 好累哦，不過也挺好玩的。

只是我不記得怎麼停止操作並儲存，等回到家裡看手冊才了解。

打開GTC，接上Edge 500，將檔案送到GTC，就可以看圖式資料。

注意，部份資料在GTC並沒有顯示，如溫度。如果上傳到Garmin Connect，則可以更多資料可以顯示。[待續]

Garmin Edge 500另一個Auto Lap by Distance (依距離自動計圈) 也可以用在brevet訓練上，有機會再說。

[Update]

Export as CRS
如果使用MayMyRide.com的舊網站 (可以在網頁上面做切換；你需要重新登入)，就可以直接下載CRS檔案格式。

一樣，Garmin把mph看作為kph，所以不要理會miles。注意，中文字會變成??，可以重新命名。(用Notepad編輯或是在GTC修改)。

How to Create Course from History 如何從歷史路線建立範本路線

這很簡單。

Export as TCX
使用Bike Route Toaster來建立Courses更是方便，因為它有超強的導航資訊工具。請參看這篇說明。我後來都適用Bike Route Toaster來存放導航路線。

相關文章 (About “Do Course”)：

• Navigation Test Two with Garmin Edge 500 – Good & Bad (#5) 第二次導航測試有好有壞
• Navigation Test Three with Garmin Edge 500 – Advance (#7) 導航測試進階版
• Create Courses Using Bike Route Toaster (Garmin Edge 500 #8) 另一方便製作範本路線工具
• Kreb Cycle Tune-up & Navigation Test Four 自行車調整及Course導航測試