Training for 200k (1) Manyueyuan 200k練習(1) 滿月圓
從小年夜開始，北部就一直是又濕又冷的天氣。害得我先前規劃兩個長途練習都沒法實施，也讓我破例在一星期間上訓練台兩次 (第二次感覺比較好；但基本上我還是不喜歡上訓練台 
)。總算在年假的最後兩天天起開始好轉，身處看天騎車的我更加得好好把握。
這次路線是要往北騎到滿月圓。一方面是為了3/20台東瘋200k練習 (因為我最長只有騎到142k)，另一方面，我老早就想要騎到滿月圓看看(原先只想火車+T3)。去程順便到石門水庫環一下湖，這裡我還沒有騎過。
誰知道星期日早上的天氣並不是很好，有飄點小雨。後來才稍微轉好，結果害我晚了一小時(八點)才出發。不過，應該趕得回來才是。
早上還只有14度左右，還是有點冷，剛好可以來試試我先買的保暖衣和Canari車衣。剛出發時，身體還沒熱起來是會覺得有點冷，等騎了約10來分鐘，就覺得很合適。
剛過新埔；霄裡溪。
順順地來到關西。我按著路標來到。查看地圖，思考了一下。決定改變路線，不走台三，改走桃竹28-1。這條路線是可以與竹28到童話世界接成一個環線。以前就想來試試，不妨趁此機會探探路線。
牛欄河)
東安橋 & 牛欄河
我還走到對面車道拍照。往北看。
在這照太多了，練習變成休閒騎了。
趕快上路吧。
記得Google Map上指示要在東安國小前左轉上青山街。可是我只看到國小旁邊的育賢路。只好先騎了再說。最後這條接上台三，但往前並沒有路了。我想是走錯了，那就左轉走台三吧。沒騎多久前方就有一個十字路口，路標寫著青山街。所以我猜過了東安橋後，左邊第一個小路 (我以為是巷子) 應該就是了。如果騎到東安國小就知道走過頭了 (Google Map不是很準)。
在這裡右轉，路口雖小但裡面的路還挺大的，後來路才有變小點。經過住戶時，突然被狗從旁邊追上來。好在我眼角有觀測出它的動向，大聲斥喝，這隻狗被我嚇得連一聲也不敢吠。
遇到這樣從旁攻擊的狗有幾次了。
這種狗不會先對你狂吠，而是等你騎到約兩公尺距離時才追上來狂吠。千萬不要被狗叫聲嚇到，而緊急煞車。大聲回罵，會讓狗有點畏懼而不敢再追上來。如果真得很不爽，可以停車回追，惡狗會嚇得逃跑。不過如果是一群狗，那還是就算了吧。
經過小插曲–有點破壞我對桃竹28-1先前的好感，路開始變成像是產業道路。路上還有遇到像是幾位像是親子一起騎車玩樂 (不知道有沒有被狗嚇到)。路變小，路面不好，而且也比較陡了。感覺好像來到深山一樣。
桃竹28-1 (高種山)；快到最高點了。
過了這段，路又變好了，且比較平緩 (不是我想像中的下坡)。後來到一個叉路，會看到桃29的指標；我選擇左邊看來比較大的路。結果到了台三乙的交叉點，才意識到我剛走的那段是桃29。那時 (看到桃29指標) 應該往右走才對(桃28-1)，可以少走點路。
台三乙到石門水庫大多是下坡。順著指標右彎進民治路，兩旁有不少的攤販及遊客。我在一T字路口停下來問路 (往大壩高台)。
在收費站前的地圖。
楓林園
楓林步道 (後來才注意到車子停的地方有隻大蜘蛛
)
石門水庫。上面寫著溫度16度，但我覺得有點熱 (尤其是在桃竹28-1的爬坡)。
後池
水庫
石門大橋
水庫的山光水色
過了高台就接上環湖公路。
沿途有上有下的。奇怪的是我都是遇上往反方向的車友。
後來騎到一個路口，有指標寫著右轉到阿姆坪等。我先是右轉爬了一會的坡，才想起來我原先的路線不是要從阿姆坪上台7 (因為比較陡)。又滑下來，改走前方直路 (承恩路; 往大溪)。因為是沿著溪流開的路，所以不會陡。右轉接上台7，這裡的車流量就很大。沿途的景色讓我回想到第一次來的時候的情景 (那次還是第一次摔車)。
到了三民，我在這裡7-11休息午餐，吃我帶來的飯糰。有一個車隊在對面的萊爾富休息。其中還有直接在三民國小路旁小解，還問他的夥伴有沒有人要”上廁所”！
這兩家便利商店都沒有洗手間。
我繼續接下來的路程，走台7乙。過了分水嶺後，就一路下滑。前方有轎車，所以也無法飆很快。總算來到了往北114的路口。
後面是湊合橋。(為什麼叫”湊合”呢？
)
從台7乙下來，是要大迴轉才能到湊合橋，要特別小心。我因為速度的關係，乾脆多滑一小段才靠邊停。
三峽溪。
湊合橋
橋面很窄，拍照時一直被叭。過橋後往右上台114。沒多久我就被這景色給叫住。
五寮河與三峽溪交會處。可惜路旁的樹叢遮住大多的美景。
北114的路滿小的，可是車子還不少，不知道是不是也要到滿月圓。
北114上。拜過年期間的雨量，這裡水勢可不小。
過了大板根，車子有比較少點。路標寫著到滿月圓還有9.3公里！
沿途溪流。
不過這裡坡度平緩，加上又沒有大太陽的荼毒，其實騎來也不會很辛苦。沿途我只有零星遇上幾位反方向的車友。
看到還有3公里的指標。就快到了，加油！
後來穿過停車場，繼續騎上步道。
Da, da. 滿月圓到了!
來練習一下怎麼拍流水。Shutter priority.
當然也要把招牌一起來合照。
照完之後，我查看收費口前的地圖。就轉向收費人員，我還沒有開口，他們就手往內一指，說可以。看來已經有不少車友來到著就是要借廁所。
廁所有個向外的窗戶 (沒有玻璃)，可以看外面的景色，還不差哦。
上完廁所後，就準備下山了。最後再來一張。
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| From Manyueyuan |
原路回去時還有遇到車友要騎上來。天色已經轉為陰天。我只希望不要下雨就好，我還有一大段路才能回到家。
回到湊合橋接上台7乙。轉台三 (開始覺得爬坡累了)。到了大溪時，好多車子都塞在武嶺橋上動彈不得。不知道這些是來遊玩的還是趕回台北。
往龍潭那段路還好走，只是台三上有不少紅綠燈。到了龍潭之前，我吃了Nature Valley的granola bar補充熱量。後穿過龍潭市區 (第一次經過龍潭大池)，再接回台三。後右轉接桃竹20到新埔(注意指標往新埔)。
這條路一開始是上坡 (現在爬坡好辛苦哦 
)，但後面就大多是下坡可以接到新埔，再到竹北回去。我一路上拼命趕呀趕，想回去吃晚餐。總算4點過半回到清大。
後記：有些地方我騎得太拼命了，消耗過多的體力，卻又沒有好好補充。所以後來爬坡就特別辛苦。這是我應該注意的地方。因為長程的挑戰賽，著重於耐力與持久力。前面太拼後面就會無力。
我到了晚上要睡覺了，整個臉還是熱的。照例晚上穿上compression tights來加速恢復力。
對了，dhb base layer還不錯。只是我肩膀比較寬，所以腋下部分對我有點窄。除此之外，還算滿意。我尤其喜歡這個拉鍊功能，方便在爬坡時透氣。
路線：石門水庫-滿月園137k
Cycling note: Fuji; on the return, very tired. Because of some wrong routes, the actual biking distance is 139.11 km.