【單車】北宜縣界來回之鼻涕流不停

今天是一個難得不用上班，研究所也停課的『絕對休假日』，而明天車隊有例行團練，我決定把握今天的騎車機會來一趟北宜縣界來回，讓身體習慣連續兩天的騎乘以應付月底的花東賽。

跟饅君約好了十二點半在新店捷運站碰面，雖然能夠騎車很開心，但是洄瀾300km回來之後就一直感冒到現在，邊騎車邊流鼻涕的感覺實在是相當的不蘇胡。順順的騎到了國史館開始進行例行的TT，在一路爆心跳、咳嗽、流鼻涕的狀況下撐到了海倫咖啡，在這種狀況下騎車只能說是自作孽不可活啊（不去300km 就不會感冒了…..）。而今天從國史館到海倫咖啡的TT果真退步囉，而且還退很大，最後以38分鐘52秒收尾，平均心跳176bpm(90%)，最高心跳183bpm(93%)，到底何時才能騎進37分勒？

馬不停蹄的繼續朝縣界前進，鼻涕還是一直流不停，手套跟車衣都是鼻涕，回去之後衣服有得洗了。而越騎頸肩處的斜方肌越來越痛，我想是300km留下的後遺症吧，因為在300km的當天晚上其實頸肩處就已經痛到快沒有辦法握把手，不過還好最後有順利完賽。到了縣界我立刻掉頭找饅君，離縣界約三公里處遇到了她，接著我又爬回縣界，在離縣界約500m處，練習握下把擺車衝刺，然後心跳又爆了……

從坪林到縣界這一段是緩慢的上坡和下坡，用53/39標準盤配上12-27的飛輪其實相當的擾人，因為往往在最後的27-24-21的三片飛輪上，不容易 找到自己想要的齒輪比。個人最喜歡的配置還是使用50/34的compact大盤配上11-23的飛輪（34的齒盤搭配23T的飛輪之齒比為1.478），跟53/39搭配12-27的飛輪有相似的齒比（39的齒盤搭配27T的飛輪之齒比為1.444），卻有更綿密的齒比可以選擇。

分別在縣界跟坪林休息一下之後準備爬回海倫咖啡，因為剛才已經高強度TT了，爬回海倫咖啡的路上就是訓練肌力的作業了，我用39/19,39/21的齒比一路龜到最高點海倫咖啡之後，今天的作業總算是做完了，收工回家去。