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Tag: 台北

Alternative One-Day Double North 另類一日雙北

Alternative One-Day Double North 另類一日雙北

早在2010年時就有計畫要來個一日雙北。一般一日雙北里程數大概是220km,但從新竹市出發就要300km。一天騎個300km並不是件難事,也不是沒半夜騎過車,但對於非活動的熬夜夜騎,我沒啥興趣。

另一方面,我還沒有騎過巴陵後面的北橫路段,也沒騎過坪林到宜蘭的北宜路段,所以還是很想找機會來完成。才會有此次的另類一日雙北 — 先一日完成北橫北宜,隔天再騎回新竹。

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【跑步】淚灑國道一號

【跑步】淚灑國道一號

昨日跑完國道馬拉松,心情沮喪到完全不想講有關於比賽的任何事情。因為這次的膝蓋狀況很糟,比東京馬拉松還要慘,這也是自己始料未及的。

這場比賽事先訂立的目標很簡單,只要膝蓋不要有任何不適的順順跑完就好,理論上來說,這種狀態下的完賽時間就會比東京馬拉松要快。開賽之後的確都是很順的,雖然大腿有點痠,大體而言,膝蓋的感覺與狀態甚至比東京馬拉松時還要好,25km之前的均速很漂亮的維持在5:58min/km,我一度認為自己應該可以在4hr20min左右完賽,但是25km之後,事情的發展卻完全不是自己所預期的。

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【Life】多啦a夢100年特展

【Life】多啦a夢100年特展

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【跑步】2012年富邦馬拉松大拜拜

【跑步】2012年富邦馬拉松大拜拜

十月下旬,股二頭肌跟膝窩肌嚴重拉傷(還不是跑步造成的=___=),復健、治療、休息了六個禮拜,本來並沒有預期自己來得及復原趕得上富邦馬拉松,但是上天很幫忙,讓我不僅能夠回到賽場,時間也比去年快了一些些,雖然本次沒有破PR,但是對於一個剛從受傷中復原的跑者來說,個人已經相當滿意。

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【跑步】2012台灣銀谷Phiton公益路跑賽: 再造新PR

【跑步】2012台灣銀谷Phiton公益路跑賽: 再造新PR

第一次跑21km半馬是去年的富邦馬拉松,完成時間是2小時21分,接著一直到今年5/20的阿甘盃路跑,才再度把PR推進至2小時15分。在今日完成Phiton路跑賽之前,七月份跟八月份剛好遇上瘋狂加班的日子,以致於六月跟八月歷經過兩個21km路跑賽狀況都不是很好;而九月份搬來新竹工作之後生活過的相當充實與忙碌,想做的事情很多,時間卻永遠不夠,我只能試圖在有限的時間中擠出時間來練跑步。

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【Life】樂高積木展

【Life】樂高積木展

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【登山】台北: 七星山連峰

【登山】台北: 七星山連峰

下禮拜就要去嘉明湖了,瓶子跟Ro老闆很有義氣的要陪我爬七星山連峰,做最後的行前練習。考慮到瓶子要從新竹上台北比較不方便,今日早上延後了在芝山站的集合時間,但是因為自己的疏失,瓶子並不知道這件事,還是很早就到了芝山站等大家,我真是自作聰明……/︿\

這次的七星山連峰參考了許多網路上的資料,路線規劃整理如下:
1.小油坑遊客中心出發,走停車場人車分道,過觀景台後由木棧道下陽金公路,七星瀑布就在休息涼亭旁邊。
2.由涼亭旁邊步道陡坡往上走,過陡坡後的中湖戰備道人車分道一路平坦出中湖車道,由教育電台車道直走夢幻湖。
3.由教育電台到七星公園後退回教育電台叉路。
4.退回岔路後繼續上行往七星山東峰。
5.七星山東峰登頂後續登七星山主峰。
6.沿著小油坑步道下山,來去七星錐(凱達格蘭遺址),這裡有恐龍接吻巨石。
7.離開七星錐回到小油坑步道,轉往七星南峰。
8.下山回到小油坑步道,沿著小油坑步道回到遊客中心。

這些地方其實以前我幾乎都爬過了,連在一起走完倒是頭一次。

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