Alternative One-Day Double North 另類一日雙北

早在2010年時就有計畫要來個一日雙北。…

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【登山】台北: 四獸山縱走

今天決定跟瓶子去走台北市有名的四獸山,這…

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【跑步】淚灑國道一號

昨日跑完國道馬拉松,心情沮喪到完全不想講有關於比賽的任何事情。因為這次的膝蓋狀況很糟,比東京馬拉松還要慘,這也是自己始料未及的。

這場比賽事先訂立的目標很簡單,只要膝蓋不要有任何不適的順順跑完就好,理論上來說,這種狀態下的完賽時間就會比東京馬拉松要快。開賽之後的確都是很順的,雖然大腿有點痠,大體而言,膝蓋的感覺與狀態甚至比東京馬拉松時還要好,25km之前的均速很漂亮的維持在5:58min/km,我一度認為自己應該可以在4hr20min左右完賽,但是25km之後,事情的發展卻完全不是自己所預期的。

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Chinese New Year 2013 (1) 農曆新年 – 松山慈惠堂 & 宜蘭行

松山慈惠堂 – 我已經很久沒…

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【跑步】2012年富邦馬拉松大拜拜

十月下旬,股二頭肌跟膝窩肌嚴重拉傷(還不是跑步造成的=___=),復健、治療、休息了六個禮拜,本來並沒有預期自己來得及復原趕得上富邦馬拉松,但是上天很幫忙,讓我不僅能夠回到賽場,時間也比去年快了一些些,雖然本次沒有破PR,但是對於一個剛從受傷中復原的跑者來說,個人已經相當滿意。

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【跑步】2012台灣銀谷Phiton公益路跑賽: 再造新PR

第一次跑21km半馬是去年的富邦馬拉松,完成時間是2小時21分,接著一直到今年5/20的阿甘盃路跑,才再度把PR推進至2小時15分。在今日完成Phiton路跑賽之前,七月份跟八月份剛好遇上瘋狂加班的日子,以致於六月跟八月歷經過兩個21km路跑賽狀況都不是很好;而九月份搬來新竹工作之後生活過的相當充實與忙碌,想做的事情很多,時間卻永遠不夠,我只能試圖在有限的時間中擠出時間來練跑步。

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【登山】台北: 七星山連峰

下禮拜就要去嘉明湖了,瓶子跟Ro老闆很有…

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Revisit Bailaka Road 重返巴拉卡公路再上大屯山助航站

單純就是想要去巴拉卡公路,因為在路上可以…

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【跑步】2011富邦馬拉松之半馬初體驗

隨著騎乘單車之單次里程100km、200km、300km的增加,我早已忘了當年第一次破百的滋味,也隨著參加的比賽逐漸增多,一開始的那種興奮、喜悅以及新鮮感已消失,騎車似乎變成是一種例行公事。這一兩年盛行的極限挑戰:一日雙塔(富貴角燈塔、鵝鑾鼻燈塔),24小時之內需完成約520km的里程,這樣的瘋狂旅程我一直躍躍欲試,但因為背上的舊疾,成為我無法完成此挑戰的遺憾。

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【跑步】2011New Balence動物園路跑賽

這是今年第三場的路跑賽,本來還有點猶豫要不要參加,因為下個月要跑富邦馬拉松的半馬組,但是看在五百塊報名費就有不錯的紀念品之下就報名了。

這禮拜一到禮拜六一直在下雨,下雨下到整個人都快生菇的狀況下,禮拜二趁著晚上沒有下雨的空檔小小跑了14km,不過因為天雨路滑,跑到第5km時一個不注意就仆街了,但是摔車 經驗豐富 摔過的我,對於這種小傷沒在怕的啦,起身繼續把預定的14km跑完。回到家才發現左邊膝蓋腫得跟雞蛋一樣(為什麼每次摔車跟仆街剛好都是摔到左邊….|||),消毒擦藥跟冰敷之後,膝蓋終於稍微消腫,不過還是一直腫到今天。

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