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Tag: 北宜公路

【Bike】痛苦之後的昇華

【Bike】痛苦之後的昇華

翻著騎乘記錄,記錄中明白的指出上一次騎著鳳梨號出門是12/28的事情,沒想到之後就這樣踩了一個月的訓練台。今天好不容易太陽露了臉,剛好我也沒有事情,吃完午餐,家人去關渡宮拜拜,我則是騎著鳳梨號希望能夠逃離車水馬龍的喧囂。

過了新店捷運站,往烏來的方向如預期中的大塞車,這種好天氣,想必大家都恨不得能夠往外跑吧?我直走繼續朝著坪林前進,過了國史館瞄了一下碼表,我想要知 道自己在將近兩個月沒有高強度練習之後,能夠騎的有多爛。雖然如此,今天還是照例將飛輪掛在34/17的齒輪比上,坡變陡,那就擺車吧,只是不知道是不是 太久沒有帶鳳梨號出門曬太陽了,今天擺車的時候,腳下的鳳梨號在跟我抗議,怎麼擺都覺得不順。

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【Bike】北宜公路之坪林來回順順騎

【Bike】北宜公路之坪林來回順順騎

從九月七號的武嶺登山賽之後,莫名其妙的三個颱風侵襲台灣,再加上剛開學瑣事一大堆,天氣好的時候沒有時間出門騎車,就這樣,我在家裡整整當了一個月的老鼠踩滾筒訓練台,今天是武嶺之後第一次把車牽出門曬太陽。

九點多才從家裡出發,原以為今天的北宜會很冷清,沒想到在路上遇到不少車友。而前幾個禮拜都在踩訓練台練心肺功能較多,既然今天難得出門騎車,相當然爾功 課就是定齒比的肌力訓練了。我將齒比維持在34/17,連變速都不用變了,迴轉速也不用管了,反正一直騎就對了;能坐著就坐著,坐著踩不動就抽車吧。原本 很擔心一整個月沒有出門騎車的我,用這樣的齒比會不會踩不動?還好,除了一直爆心跳之外,今天的感覺還蠻順的。

連續被颱風侵襲的北宜公路真是滿目瘡痍,颱風都已經過了一個禮拜,路旁還是不時的見到從山上滾落的石頭、泥沙,甚至有一整面山壁都塌了,只剩下單線道;車友如果最近要去騎北宜公路的話,請務必注意自己的安全。

一路順順的騎到海倫咖啡,接著下滑坪林,沒想到今天沒有高強度計時,但是騎得時間跟之前高強度計時的時間差不多,是進步了嗎?滑到坪林,感覺血糖有點低,喝了一罐超甜的紅茶之後便踏上回家的路途。回程還是繼續將齒比掛在34/17,感覺很快的就回到了海倫咖啡。

回到家看了一下碼表,今天坪林來回所花的時間是兩小時四十六分,比之前任何一次騎坪林來回都還要快,失去的信心又恢復了不少。


騎乘里程:67.4km
騎乘時間:2hr46min

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【競賽】2008年北宜公路自行車賽

【競賽】2008年北宜公路自行車賽

可能是禮拜四還不安分的去騎了坪林的關係吧,今天集團一出發時就覺得大腿很痠,雖然跟的上集團的速度,但是卻跟得很吃力,再加上穿新的卡鞋,鞋底板根本就沒有調到最適當的位置,所以踩踏非常的不順,所謂陣前換將乃兵家大忌是也,這也給自己一個深刻的教訓。

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【Bike】北宜公路來回一日遊

【Bike】北宜公路來回一日遊

今天的功課是從台北騎北宜公路到礁溪來回,我想看看自己在卯足全力騎130km的狀況下,到底可以騎多快?

大約在台九線20km的時候遇到兩個人咻咻的從我旁邊經過,很想追上去,可是等一下還有一百多公里要騎,還是乖乖的照著自己的配速騎著。

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【Bike】環島ready go

【Bike】環島ready go

去年九月的環島計畫被颱風打亂了之後,暌違了一年,我又即將踏上環島的里程。

環島,對台灣的單車騎士來說,似乎是一個必經的過程?

雖然台灣的大公路我好像都騎過了,連在一起騎完卻是第一次,只要我完成了,對我來說是一個很寶貴的經驗。環島最重要的是路線規劃,因為我要上班,在時間匆促的情況之下,我只能用最短又不傷膝蓋的時間完成(不想再受傷一次了!),所以我暫訂五天環完。五天環島的感覺,就好像騎了環法賽中的五站,只是我們的騎乘時間是環法選手的兩倍以上,哈哈!

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【Bike】北宜公路雲海

【Bike】北宜公路雲海

好像自從上個月的塔塔加比賽結束之後,我的公路車就沒有出門去放風了,為了不想讓自己的公路車在家裡偷偷哭泣,今天跟一位朋友約好騎北宜公路。十二點多才睡的我,五點又從床上彈起,真的好愛睏啊,我已經很久沒有這麼早起床了。

睡眼惺忪的吃完早餐換好衣服,眼睛太乾沒有辦法戴隱形眼鏡,只好戴眼鏡出門,五點半騎在涼爽、車子少、空氣好的台北街頭,感覺是很美好的。

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【Bike】北宜來回復健騎之碎碎念

【Bike】北宜來回復健騎之碎碎念

今天比較有時間想要寫一些正經一點的東西,剛好藉由這篇文章來發表,有興趣的人就繼續往下看我碎碎念囉~

上禮拜六比賽後輪毀了,不過花鼓沒有損壞,禮拜一趁著空閒時間換上了新輪框以及鋼絲重編,這次使用的是Alexrims R380,重量比R3.1稍重,為小A框,強度比R3.1好太多了。經過了軟趴趴的R3.1洗禮,編R380時可說是如魚得水,從準備材料、穿鋼絲、校 正、釋放張力到編完,不到兩個小時就輕輕鬆鬆完成,讓我考慮也把前輪的R3.1輪圈換成R380,不過為了省錢,還是等輪圈爛了再換吧。

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【Bike】北橫北宜一次滿足

【Bike】北橫北宜一次滿足

北橫北宜一次滿足你屁股的痛…….

禮拜天看準了今天會是一個大晴天,心裡就是有一個聲音一直告訴自己:『我要騎雙北!』也不管膝蓋復健還沒有做完,就上路了。雖然騎車需要一點衝動,但我承認我真的太衝動了。

話說在前頭,膝蓋有受傷的人,千萬不要這樣騎……

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【Bike】北宜『歷險』記

【Bike】北宜『歷險』記

早上做完復健之後,下午的大腿已經開始傳來一陣陣的痠痛感。坐在電腦前面一直躊躇著到底要不要出門,很想睡覺,又很想騎車,看著外面太陽難得出來露臉了,好吧,決定不讓懶病發作,在改變主意之前,我換好衣服出門騎車去。

騎往新店的路上,路上能看到的腳踏車都看到了,看到一台又一台的單車在秀郎橋旁的單車道騎車,淑女車、折疊車、大賣場雙避震登山車……等等,你能想到的車款都有,真是熱鬧,想必烏來也是車山車海吧?本來想去騎烏來的,念頭一轉,決定還是騎個北宜吧,到了新烏路的路口,我直直的往前騎去。

今天的太陽是騙人的,雖然出太陽,山區依舊寒冷,我只穿了一件車衣跟短車褲真的穿太少了,身體被風吹的搖搖晃晃,冷的腦袋一片空白,該怎樣騎車好像都忘記了,只記得今天的迴轉速拉的好快好快,平常練爬坡大概維持在70rpm左右,今天卻維持在85rpm左右,不知道是身體對於冷所作的自然反應,還是大腿已經不聽使喚?好不容易騎到山頂,腳底已經冷到沒有知覺,我沒有停留立刻下滑,下滑時心裡的咒罵聲不斷:『暗!剛才出門多穿一件就好了!暗!剛才有穿刷毛腿套就好了…….暗暗暗!』還沒滑到底卻開始血糖過低,頭昏眼花又腿軟,原本就已經覺得很冷了,現在覺得更冷,思路開始不清晰……

用極大的意志力撐完了十三公里的下坡之後,我立刻去新店光明街的豆花工坊填飽肚子,在飢寒交迫之後,來碗熱呼呼的芋圓豆花真是人生一大享受!

已經很久沒有騎車時將自己放在如此危險的處境,身體穿不夠暖又血糖低,要不是我有過人的意志力很可能就騎去撞山壁了,希望其他的車友在天氣寒冷時騎車一定要注意保暖以及隨身攜帶口糧,尤其是自己一個人騎車時更是要注意,否則真的很危險喔!

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【Bike】殘念的環島之旅: 台北→花蓮

【Bike】殘念的環島之旅: 台北→花蓮

我只能說我的運氣實在是太好了!本來提前出發是為了躲鋒面,沒想到最後卻是躲不過颱風。誰會想到在九月下旬的氣候還有颱風呢?

9/17 Monday

星期一早上四點半起床,梳洗著裝做最後的裝備檢查,吃了早餐,跟貓咪玩了一下之後便出門。雖然知道明天會有颱風,但是心中的小宇宙抵擋不住我騎往花蓮的熱情,我決定還是照預定的計畫出發。禮拜六才比完阿里山賽的我,大腿還是略顯酸痛無力,不過只要今能夠騎到花蓮,往後的行程都不會有問題的。五點半騎 在空空蕩蕩的馬路上,天都還沒亮呢!想到禮拜天晚上下的一場雨,不禁擔心往後幾天的天氣。算了,先騎再說吧!明天的事情明天再做打算。

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